腹六分

　　　

　　　　　小次郎の好きなお食事です　脂の乗ったもの　濃い味付け　それをビールで

　　　　　流し込む　まあほどほどに

五木寛之氏　曰く

食べ過ぎより　少食のほうがよい

食事は二十代で腹十分　

三十代で腹九分　四十代で腹八分　

五十代で腹七分　六十代で腹六分　

七十代で腹五分　八十代で腹四分　

九十代からはカスミを食って生きればよい　と

あらゆる動物実験でも　飽食より少食のほうが長生きすることが分かっている　

それも　エサの量を四割カットしたときが一番延命効果が高く　

寿命が五割延びたという　つまりは「腹六分」が長生きのもと

以上は京都北区にあります紫雲寺さんのホームページから借りて来ました

今日の朝　朝食時にiPadを見ながら（毎朝の癖）

紫雲寺さんのホームページを見て　俺は腹六分で良いのか

今まではゲップが出る程食べ　飲み　吸っていた

六分か　いやいや参ったなー

消費しきれないエネルギーを摂取するのは　動物の本能であり

これまた道理ですが　人間は内観と言う優れた知恵で

そこを制御しなさい　と言われているようで

耳に痛いお言葉です

まずは今朝は　腹七分でスタートしました